VÌ SAO TẬP THỂ DỤC LẠI QUAN TRỌNG?😜
Nhiều nàng mong muốn giảm cân, giảm mỡ nhanh nhưng lại chỉ dựa vào việc ăn uống, kiểu như ăn kiêng các thứ ý mà quên mất việc tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng để giúp mình đạt được một kết quả hoàn hảo hơn🤩.
Quả thực các bạn có thể giảm ký nếu áp dụng ăn kiêng, nhưng thay vì trải qua khoảng thời gian một vài tháng nhịn ăn hoặc ăn uống quá kham khổ chán ngán thì Rosie cảm thấy các bạn đang bỏ phí nó trong khi có thể tận dụng để không chỉ giảm cân một cách lành mạnh hơn, tìm được niềm vui trong việc nấu ăn Eat Clean mà mình còn xây dựng được thêm một lượng cơ bắp, đường nét trên cơ thể mình sẽ càng hiện lên rõ ràng và sexy hơn nữa. Ngoài ra work out còn có những lợi ích như sau:
✔ Tăng cường endorphins giúp xả stress, làm tâm trạng mình trở nên vui vẻ hơn. Cho nên các bạn hay nghe người ta khuyên là ví dụ nếu thấy chán quá, tâm trạng ẩm ương thì nên đứng lên hoạt động một chút, hay nhảy một bài thì tự nhiên tâm trạng cũng tốt lên ý.
✔ Giúp tuần hoàn máu được tốt hơn, thải độc cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, ung thư.
✔Giúp xương và cơ bắp thêm chắc khỏe.
✔ Tập thể dục giúp bạn giữ được làn da khỏe mạnh vì máu sẽ được bơm vào da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.
✔ Và điều QUAN TRỌNG là giúp các nàng giữ được cân nặng lý tưởng, có một thân hình khỏe mạnh nè.
Mình nghĩ nhưng ai đang có tư tưởng giảm cân nhưng lười tập chỉ muốn ăn ít đi thì nên chấn chỉnh lại ngay, vì ngoài việc sụt được mấy ký thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi không có sức sống và có khi sẽ gây ra hiệu ứng YoYo, lúc đó lại còn khổ hơn nữa đó nha😄😄😄
.
#rosesfitness #rosienguyendao #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger @ Ho Chi Minh City, Vietnam
Search